葆婴:U课堂|肠胃不好皮肤差,摆脱压力疲劳有妙招

  新年伊始,春节将至,在过去的2020年里 ,小葆一直在努力为大家传播健康和知识,大家是否还记得去年9月我们推出了的《葆婴U剧场》系列短剧?

  在6节营养课堂中,我们向大家讲解了高压、上火、母婴、高龄、儿童等人群与维生素相关的知识,也在课程结束进行了一次面向广大消费者的调研活动。

  我们发现,测试者中31~45岁的女性用户占比最多,她们在生活中普遍承受着工作或生活的重压,每天面对电脑手机超过3小时以上,同时也测试中也显示她们关注多种身体问题……

  那么,如何在进入中年后保持活力,从压力和疲劳中解放自己,让自己淡定的说出“三十而已”呢?

葆婴:U课堂|肠胃不好皮肤差,摆脱压力疲劳有妙招

  工作压力大,精神紧张,心情压抑等,会引发肠胃功能紊乱,表现为腹痛、腹胀、排便不规律和大便性状异常等。

  要调整好胃肠道,首先要使心情得到适当的放松,改善精神状态,保持心情愉悦,多吃蔬菜水果。

  电脑手机上瘾,影响睡眠,损害皮肤头发

  人到中年以后,皮肤的衰老和机体的衰老是同步的,同时,一些不健康的生活习惯会加速皮肤的衰老,比如长时间暴露在手机或电脑屏幕的蓝光下,会使皮肤受到损伤。而脱发是一种皮肤类疾病,压力、生活不规律会使脱发加重。

葆婴:U课堂|肠胃不好皮肤差,摆脱压力疲劳有妙招

  正确补充,保持活力

  面对生活和职场压力,如果不能保持充足的休息和锻炼,就更要精准补充营养和维生素,帮助自己对抗压力,改善身体状态。

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