和治友德:让你在干燥春季拥有“水嫩肌肤”

  春季里生机勃勃,万物复苏,正是一年春光好,姹紫嫣红春意闹……然而在这个美好的青春时节,皮肤往往容易出现问题,例如干燥、脱皮、过敏等,各种肌肤问题都可能成为爱美女性朋友的困扰。正所谓"一年护肤在于春",今天我们和大家分享春季护肤的小窍门,让您绽放青春容颜,美在十里春风之中。

和治友德:让你在干燥春季拥有“水嫩肌肤”

  春季皮肤易过敏

  中医认为,六气当中春主风,五行之中春属木。在春天这个多风干燥、万物生长的“生发”季节,很多潜在人体内的各种疾病都“蠢蠢欲动”,其中也包括皮肤病在内,这个时候肌肤很容易因为气候变化造成干燥过敏等现象。

  伴随着春天的到来,肌肤面临的自然环境也悄然发生着重大的变化。由于冬季气候寒冷,人们减少了户外的活动,皮肤遮盖在厚重的冬衣之下,保护得严严实实的,使皮肤抵抗外界损伤、刺激的能力持续下降。随着春和景明的适宜天气来临,人们逐渐脱下冬季厚重衣物,户外活动也增多了,而此时皮肤对紫外线等外界各种损伤因素的防护能力,却是面临着巨大的挑战,处于防护较弱的状态。

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  另外,由于春天气温回升,多风且气候干燥,肌肤水分的蒸发、散失的速度明显高于其他季节,特别是裸露在外的面部皮肤极容易失水、干燥,使得皮肤的弹性降低,皮肤外层的角质皲裂、翘起,原本光滑、润泽的皮肤看上去干燥、脱细碎的皮屑,皮肤角质层的损伤,也使皮肤对外界的刺激更敏感,遇到风吹、日晒就产生红斑、肿胀的炎症反应就不足为怪了。

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  春季护肤要点

  1、尽量不使用太热的水和碱性大的肥皂洗脸,避免用粗糙僵硬的毛巾擦脸。

  2、建议多食用富含VA、VB2的新鲜果蔬等食物。

  3、诱发春季皮炎的光感性食物尽量不吃;如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。

  4、不用含光感物质多的化妆品,如香料、纯度不够的凡士林等。

  5、尽量减少阳光的直射。经常做做面部按摩,促进肌肤血液循环,达到护肤美容效果。

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  3类食物可护肤

  1、蔬果类

  葡萄、石榴、胡萝卜、草莓、车厘子、橙子等新鲜果蔬中,含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗氧化的护肤元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素,进而也起到延缓衰老的作用。

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  2、奶制品

  比如:牛奶、酸奶、豆奶

  酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品,牛奶和酸奶中含有优质蛋白质,并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

  经常食用喝奶制品有助于健康还可平衡体内营养结构。

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  3、紫色食物

  紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆等紫色食物富含一种天然色素–花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E,春天保养皮肤一定要多吃紫色食物。

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作者: MuYpUfJxGb

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