怎样进步耐久度和硬度 如何训练耐久度与硬度知识是什么

近来大家对怎样进步耐久度和硬度（如何训练耐久度与硬度）方面的知识比较关注，今天小编芽色的清茶在网络上收集了一些这相关方面的知识来分享给大家，希望能帮到大家哦！

1、调度脾胃：立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食很多瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应慎重。

2、夏秋之交，调度脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。

3、少吃辛辣影响油腻类食物，秋季调度必定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

以上内容就分享到这儿，希望上面的知识对您有所帮助哦！